Lo que hay en tu plato
Bistec porterhouse
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 0", todos los grados, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,9 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 99,3 mg 18%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potasio 328 mg 7%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 20 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 541 | 67 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 721 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 65 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre bistec porterhouse
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec porterhouse?
100 g de bistec porterhouse: 212 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec porterhouse?
1 ración (85 g) de bistec porterhouse: 180 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec porterhouse?
2 raciones (170 g) de bistec porterhouse: 360 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec porterhouse?
½ ración (42,5 g) de bistec porterhouse: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec porterhouse?
3 raciones (255 g) de bistec porterhouse: 541 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec porterhouse?
4 raciones (340 g) de bistec porterhouse: 721 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec porterhouse?
50 g de bistec porterhouse: 106 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec porterhouse?
150 g de bistec porterhouse: 318 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168638 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra