Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone magro
Calorías e información nutricional
lomo, con hueso en T, magro, cocinado, a la parrilla
247
caloríaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 247 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 5,3 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70,9 mg 3%
- Colesterol 70,3 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 63,2 mg 11%
Minerales
- Calcio 27,8 mg 2%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
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Preguntas sobre bistec T-bone magro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone magro?
100 g de bistec T-bone magro: 247 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone magro?
50 g de bistec T-bone magro: 124 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone magro?
150 g de bistec T-bone magro: 371 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec T-bone magro?
200 g de bistec T-bone magro: 494 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec T-bone magro?
250 g de bistec T-bone magro: 618 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6118 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
