Lo que hay en tu plato
Chuleta porterhouse
Calorías e información nutricional
magro y grasa separable, recortado a 1/8
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 276 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 7,5 g 37%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 89,5 mg 16%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 257 mg 5%
- Zinc 4,1 mg 38%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 25,1 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 469 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 704 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 raciones | 340 g | 938 | 86 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 51 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 64 g | 0 g | 46 g |
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Preguntas sobre chuleta porterhouse
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta porterhouse?
100 g de chuleta porterhouse: 276 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta porterhouse?
1 ración (85 g) de chuleta porterhouse: 235 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta porterhouse?
2 raciones (170 g) de chuleta porterhouse: 469 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta porterhouse?
½ ración (42,5 g) de chuleta porterhouse: 117 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta porterhouse?
3 raciones (255 g) de chuleta porterhouse: 704 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta porterhouse?
4 raciones (340 g) de chuleta porterhouse: 938 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta porterhouse?
50 g de chuleta porterhouse: 138 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta porterhouse?
150 g de chuleta porterhouse: 414 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172115 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
