Lo que hay en tu plato
Cortes de carne de res
Calorías e información nutricional
compendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 29.9 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.4 g 11%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
- Colina 86 mg 16%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 6.9 mg 63%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 31.3 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29.9 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 ración | 85 g | 173 | 25.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 345 | 50.8 g | 0 g | 14.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 86 | 12.7 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 518 | 76.2 g | 0 g | 21.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 690 | 101.7 g | 0 g | 28.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44.9 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59.8 g | 0 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74.8 g | 0 g | 20.9 g |
Preguntas sobre cortes de carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de carne de res?
100 g de cortes de carne de res: 203 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cortes de carne de res?
1 ración (85 g) de cortes de carne de res: 173 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cortes de carne de res?
2 raciones (170 g) de cortes de carne de res: 345 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de cortes de carne de res?
½ ración (42.5 g) de cortes de carne de res: 86 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cortes de carne de res?
3 raciones (255 g) de cortes de carne de res: 518 kcal, 76.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cortes de carne de res?
4 raciones (340 g) de cortes de carne de res: 690 kcal, 101.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de carne de res?
50 g de cortes de carne de res: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de carne de res?
150 g de cortes de carne de res: 305 kcal, 44.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170208 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra