Lo que hay en tu plato
Cortes de carne de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, compendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.4 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
- Colina 74.7 mg 14%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 26.6 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22.2 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 ración | 85 g | 119 | 18.8 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 238 | 37.7 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 60 | 9.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 357 | 56.5 g | 0 g | 13.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 476 | 75.3 g | 0 g | 18.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33.2 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44.3 g | 0 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55.4 g | 0 g | 13.5 g |
Preguntas sobre cortes de carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de carne de res?
100 g de cortes de carne de res: 140 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cortes de carne de res?
1 ración (85 g) de cortes de carne de res: 119 kcal, 18.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cortes de carne de res?
2 raciones (170 g) de cortes de carne de res: 238 kcal, 37.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de cortes de carne de res?
½ ración (42.5 g) de cortes de carne de res: 60 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cortes de carne de res?
3 raciones (255 g) de cortes de carne de res: 357 kcal, 56.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cortes de carne de res?
4 raciones (340 g) de cortes de carne de res: 476 kcal, 75.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de carne de res?
50 g de cortes de carne de res: 70 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de carne de res?
150 g de cortes de carne de res: 210 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174758 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra