Lo que hay en tu plato
Cortes de carne de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, compendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 74,7 mg 14%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 26,6 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 ración | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
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Preguntas sobre cortes de carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de carne de res?
100 g de cortes de carne de res: 140 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cortes de carne de res?
1 ración (85 g) de cortes de carne de res: 119 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cortes de carne de res?
2 raciones (170 g) de cortes de carne de res: 238 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de cortes de carne de res?
½ ración (42,5 g) de cortes de carne de res: 60 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cortes de carne de res?
3 raciones (255 g) de cortes de carne de res: 357 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cortes de carne de res?
4 raciones (340 g) de cortes de carne de res: 476 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de carne de res?
50 g de cortes de carne de res: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de carne de res?
150 g de cortes de carne de res: 210 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174758 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
