Lo que hay en tu plato
Carne de res
Calorías e información nutricional
mezcla de cortes comerciales desgrasados, solo carne magra, recortada hasta dejar 1/8 de pulgada de grasa, categoría select, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 22.4 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.5 g 6%
- Grasas saturadas 1.7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
- Colina 71.9 mg 13%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 328 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Cobre 0.09 mg 9%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 28.1 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 ración | 113 g | 147 | 25.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 raciones | 226 g | 294 | 50.6 g | 0 g | 10.3 g |
| ½ ración | 56.5 g | 73 | 12.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 raciones | 339 g | 441 | 75.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 588 | 101.1 g | 0 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44.7 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55.9 g | 0 g | 11.4 g |
Preguntas sobre carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de res?
100 g de carne de res: 130 kcal, 22.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne de res?
1 ración (113 g) de carne de res: 147 kcal, 25.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne de res?
2 raciones (226 g) de carne de res: 294 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de carne de res?
½ ración (56.5 g) de carne de res: 73 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne de res?
3 raciones (339 g) de carne de res: 441 kcal, 75.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne de res?
4 raciones (452 g) de carne de res: 588 kcal, 101.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de res?
50 g de carne de res: 65 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de res?
150 g de carne de res: 195 kcal, 33.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171779 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra