Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillar, con hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 5,9 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0,2 g | 16 g |
| 1 ración | 113 g | 250 | 22 g | 0,2 g | 18 g |
| 2 raciones | 226 g | 499 | 45 g | 0,5 g | 36 g |
| ½ ración | 56,5 g | 125 | 11 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 749 | 67 g | 0,7 g | 53 g |
| 4 raciones | 452 g | 999 | 89 g | 0,9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,9 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0,5 g | 39 g |
Alimentos similares
- Costillar de res extremo pequeñocostillas 10-12, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, select, crudo134 kcal / 100 g
- Costillar de res enteroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Costillar de res asadoextremo ancho (costillas 6-9), carne magra y grasa separables, sin grasa, select, cocido, asado331 kcal / 100 g
- Costillar de res asadoextremo ancho, costillas 6-9, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocido, asado238 kcal / 100 g
- Costilla de resextremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, con grasa recortada a 1/8 de pulgada, todas las categorías, cruda316 kcal / 100 g
- Costillas cortas de rescostilla, solo carne magra, choice, crudo175 kcal / 100 g
- Costillar de lomo de cerdolomo, fresco, con hueso, crudo, solo carne magra172 kcal / 100 g
- Asado de costilla de resextremo ancho, costillas 6-9, solo carne magra, sin grasa de 0", select, cocinado, asado220 kcal / 100 g
- Carne de resmezcla de cortes comerciales desgrasados, solo carne magra, recortada hasta dejar 1/8 de pulgada de grasa, categoría select, cruda130 kcal / 100 g
- Asado de costillacon hueso, magro y grasa, corte de 3 mm (1/8), crudo263 kcal / 100 g
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 221 kcal, 20 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar de res?
1 ración (113 g) de costillar de res: 250 kcal, 22 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar de res?
2 raciones (226 g) de costillar de res: 499 kcal, 45 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de costillar de res?
½ ración (56,5 g) de costillar de res: 125 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar de res?
3 raciones (339 g) de costillar de res: 749 kcal, 67 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar de res?
4 raciones (452 g) de costillar de res: 999 kcal, 89 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 71 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 111 kcal, 9,9 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 332 kcal, 30 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173384 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
