Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillar, con hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 15.7 g 20%
- Grasas saturadas 5.9 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 4.9 mg 30%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.8 µg 74%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1.9 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selenio 19.2 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19.7 g | 0.2 g | 15.7 g |
| 1 ración | 113 g | 250 | 22.3 g | 0.2 g | 17.8 g |
| 2 raciones | 226 g | 499 | 44.5 g | 0.5 g | 35.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 125 | 11.1 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 3 raciones | 339 g | 749 | 66.8 g | 0.7 g | 53.3 g |
| 4 raciones | 452 g | 999 | 89.1 g | 0.9 g | 71.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.9 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 29.6 g | 0.3 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39.4 g | 0.4 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49.3 g | 0.5 g | 39.3 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 221 kcal, 19.7 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar de res?
1 ración (113 g) de costillar de res: 250 kcal, 22.3 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 17.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar de res?
2 raciones (226 g) de costillar de res: 499 kcal, 44.5 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 35.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de costillar de res?
½ ración (56.5 g) de costillar de res: 125 kcal, 11.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar de res?
3 raciones (339 g) de costillar de res: 749 kcal, 66.8 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 53.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar de res?
4 raciones (452 g) de costillar de res: 999 kcal, 89.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 71.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 111 kcal, 9.9 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 332 kcal, 29.6 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 23.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173384 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra