Lo que hay en tu plato
Costillar de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, fresco, con hueso, crudo, solo carne magra
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.8 g 13%
- Grasas saturadas 3.5 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.47 mg 27%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.54 µg 23%
- Colina 71.6 mg 13%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.84 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 33.3 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 20.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 ración | 113 g | 194 | 23.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 2 raciones | 226 g | 389 | 47.1 g | 0 g | 22.2 g |
| ½ ración | 56.5 g | 97 | 11.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 raciones | 339 g | 583 | 70.7 g | 0 g | 33.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 777 | 94.2 g | 0 g | 44.5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31.3 g | 0 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 41.7 g | 0 g | 19.7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52.1 g | 0 g | 24.6 g |
Preguntas sobre costillar de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de lomo de cerdo?
100 g de costillar de lomo de cerdo: 172 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de costillar de lomo de cerdo: 194 kcal, 23.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de costillar de lomo de cerdo: 389 kcal, 47.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de costillar de lomo de cerdo?
½ ración (56.5 g) de costillar de lomo de cerdo: 97 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de costillar de lomo de cerdo: 583 kcal, 70.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de costillar de lomo de cerdo: 777 kcal, 94.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de lomo de cerdo?
50 g de costillar de lomo de cerdo: 86 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de lomo de cerdo?
150 g de costillar de lomo de cerdo: 258 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168376 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra