Lo que hay en tu plato
Costillar de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, fresco, con hueso, crudo, solo carne magra
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,8 g 13%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 71,6 mg 13%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0,84 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,3 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 ración | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 56,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 raciones | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre costillar de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de lomo de cerdo?
100 g de costillar de lomo de cerdo: 172 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de costillar de lomo de cerdo: 194 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de costillar de lomo de cerdo: 389 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de costillar de lomo de cerdo?
½ ración (56,5 g) de costillar de lomo de cerdo: 97 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de costillar de lomo de cerdo: 583 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de costillar de lomo de cerdo: 777 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de lomo de cerdo?
50 g de costillar de lomo de cerdo: 86 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de lomo de cerdo?
150 g de costillar de lomo de cerdo: 258 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168376 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
