Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresca, con hueso, solo la parte magra separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.7 g 5%
- Grasas saturadas 1.1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.74 mg 44%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 58.5 mg 11%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.65 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 36 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 ración | 113 g | 144 | 24.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 287 | 49.7 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ ración | 56.5 g | 72 | 12.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 431 | 74.5 g | 0 g | 12.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 574 | 99.4 g | 0 g | 16.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 127 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo: 144 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo: 287 kcal, 49.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (56.5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 72 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo: 431 kcal, 74.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo: 574 kcal, 99.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 191 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167829 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra