Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, solo carne magra, cocinado, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 102 mg 19%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 288 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 47,4 µg 86%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 ración | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 200 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo: 170 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo: 340 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo: 510 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo: 680 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 300 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168239 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
