Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
fresco, solo carne magra, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 28.6 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.1 g 12%
- Grasas saturadas 3.4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.55 µg 23%
- Colina 98.2 mg 18%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 48.2 µg 88%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 ración | 85 g | 173 | 24.3 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 347 | 48.6 g | 0 g | 15.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 87 | 12.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 520 | 72.9 g | 0 g | 23.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 694 | 97.1 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42.9 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71.4 g | 0 g | 22.8 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 204 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero: 173 kcal, 24.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero: 347 kcal, 48.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo entero?
½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo entero: 87 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero: 520 kcal, 72.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero: 694 kcal, 97.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 102 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 306 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168231 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra