Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa, cocinado, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 242 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 93,9 mg 17%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potasio 423 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ ración | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 raciones | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
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Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 242 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero: 206 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero: 411 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo entero?
½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo entero: 103 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero: 617 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero: 823 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 121 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 363 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167820 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
