Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa, cocinado, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 242 kcal —
- Proteínas 27.3 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13.9 g 18%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
- Colina 93.9 mg 17%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0.87 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potasio 423 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 45.3 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 1 ración | 85 g | 206 | 23.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 411 | 46.4 g | 0 g | 23.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 103 | 11.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 617 | 69.7 g | 0 g | 35.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 823 | 92.9 g | 0 g | 47.3 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13.7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 54.6 g | 0 g | 27.8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68.3 g | 0 g | 34.8 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 242 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero: 206 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero: 411 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo entero?
½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo entero: 103 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero: 617 kcal, 69.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero: 823 kcal, 92.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 121 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 363 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167820 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra