Lo que hay en tu plato
Chuletas de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa separables, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 28.2 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.5 g 7%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 8.7 mg 54%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.75 µg 31%
- Colina 106 mg 19%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.87 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 20%
- Cobre 0.09 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 45.3 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28.2 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 ración | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 289 | 47.9 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 434 | 71.9 g | 0 g | 14.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 578 | 95.8 g | 0 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14.1 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 70.5 g | 0 g | 13.8 g |
Preguntas sobre chuletas de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas de lomo de cerdo?
100 g de chuletas de lomo de cerdo: 170 kcal, 28.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuletas de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuletas de lomo de cerdo: 145 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuletas de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuletas de lomo de cerdo: 289 kcal, 47.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de chuletas de lomo de cerdo?
½ ración (42.5 g) de chuletas de lomo de cerdo: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuletas de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuletas de lomo de cerdo: 434 kcal, 71.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuletas de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuletas de lomo de cerdo: 578 kcal, 95.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas de lomo de cerdo?
50 g de chuletas de lomo de cerdo: 85 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas de lomo de cerdo?
150 g de chuletas de lomo de cerdo: 255 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167899 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra