Lo que hay en tu plato
Chuleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, chuletas de centro con hueso, solo carne magra, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 25.8 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.4 g 11%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.68 mg 40%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.52 µg 22%
- Colina 73.3 mg 13%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.68 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 343 mg 7%
- Zinc 2.3 mg 20%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 45.4 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25.8 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 ración | 85 g | 158 | 21.9 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 316 | 43.8 g | 0 g | 14.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 474 | 65.8 g | 0 g | 21.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 632 | 87.7 g | 0 g | 28.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38.7 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 51.6 g | 0 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 64.5 g | 0 g | 20.9 g |
Preguntas sobre chuleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de cerdo?
100 g de chuleta de cerdo: 186 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de cerdo: 158 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de cerdo: 316 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de chuleta de cerdo?
½ ración (42.5 g) de chuleta de cerdo: 79 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de cerdo: 474 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de cerdo: 632 kcal, 87.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de cerdo?
50 g de chuleta de cerdo: 93 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de cerdo?
150 g de chuleta de cerdo: 279 kcal, 38.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168244 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra