Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, chuletas de centro sin hueso, solo carne magra, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 0,82 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 47,3 µg 86%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 367 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 551 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 734 | 100 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 216 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo: 184 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo: 367 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 92 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo: 551 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo: 734 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 108 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 324 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168304 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
