Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, chuletas de centro sin hueso, solo carne magra, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 29.5 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.1 g 13%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 47.3 µg 86%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 29.5 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 367 | 50.1 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 92 | 12.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 551 | 75.1 g | 0 g | 25.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 734 | 100.2 g | 0 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14.7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44.2 g | 0 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 58.9 g | 0 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 73.7 g | 0 g | 25.1 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 216 kcal, 29.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo: 184 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo: 367 kcal, 50.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (42.5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 92 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo: 551 kcal, 75.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo: 734 kcal, 100.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 108 kcal, 14.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 324 kcal, 44.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168304 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra