Lo que hay en tu plato
Chuleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, chuletas de centro con hueso, solo carne magra, cocinado, frito en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colina 96,6 mg 18%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 335 mg 7%
- Zinc 3 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 38,7 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 ración | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 359 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 538 | 74 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 717 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 72 g | 0 g | 24 g |
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Preguntas sobre chuleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de cerdo?
100 g de chuleta de cerdo: 211 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de cerdo: 179 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de cerdo: 359 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuleta de cerdo: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de cerdo: 538 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de cerdo: 717 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de cerdo?
50 g de chuleta de cerdo: 106 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de cerdo?
150 g de chuleta de cerdo: 317 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167883 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
