Lo que hay en tu plato
Chuletas de cerdo magras
Calorías e información nutricional
Cerdo, fresco, lomo, aguja (chuletas), con hueso, solo carne magra separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 86 mg 16%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 44,3 µg 81%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 189 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 377 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 566 | 72 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 755 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 70 g | 0 g | 28 g |
Alimentos similares
- Chuletas de lomo de cerdofresco, sin hueso, solo carne magra separable, cocido, estofado163 kcal / 100 g
- Chuleta de cerdofresco, chuletas de centro con hueso, solo carne magra, cocinado, a la parrilla186 kcal / 100 g
- Asado magro de aguja de cerdofresco, lomo, con hueso, solo carne magra separable, cocinado, asado217 kcal / 100 g
- Bistec de paleta de cerdo magrofresco, paleta, aguja, boston, solo carne magra separable, cocinado, a la parrilla227 kcal / 100 g
- Bistec de aguja de cerdofresco, paleta, boston butt, solo carne magra separable, cocinado, estofado233 kcal / 100 g
- Asado magro de aguja de cerdo sin huesofresco, lomo, sin hueso, solo carne magra separable, cocinado, asado175 kcal / 100 g
- Filete de aguja de cerdofresco, paletilla (Boston butt), filetes de aguja, carne magra y grasa, cocinados, estofados267 kcal / 100 g
- Cortes magros de lomo y paletilla de cerdofresco, compuesto de cortes minoristas recortados (lomo y paletilla), solo carne magra, cocido211 kcal / 100 g
- Paletilla de cerdo con huesoCerdo, paletilla, porción de aguja, con hueso, magro y graso, estofado267 kcal / 100 g
- Paletilla de cerdocon hueso, magro, asado a la parrilla227 kcal / 100 g
Preguntas sobre chuletas de cerdo magras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas de cerdo magras?
100 g de chuletas de cerdo magras: 222 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuletas de cerdo magras?
1 ración (85 g) de chuletas de cerdo magras: 189 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuletas de cerdo magras?
2 raciones (170 g) de chuletas de cerdo magras: 377 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuletas de cerdo magras?
½ ración (42,5 g) de chuletas de cerdo magras: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuletas de cerdo magras?
3 raciones (255 g) de chuletas de cerdo magras: 566 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuletas de cerdo magras?
4 raciones (340 g) de chuletas de cerdo magras: 755 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas de cerdo magras?
50 g de chuletas de cerdo magras: 111 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas de cerdo magras?
150 g de chuletas de cerdo magras: 333 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168235 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
