Lo que hay en tu plato
Chuletas de cerdo magras
Calorías e información nutricional
Cerdo, fresco, lomo, aguja (chuletas), con hueso, solo carne magra separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.3 g 14%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 7.6 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.52 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 86 mg 16%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 0.85 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 44.3 µg 81%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 28 g | 0 g | 11.3 g |
| 1 ración | 85 g | 189 | 23.8 g | 0 g | 9.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 377 | 47.6 g | 0 g | 19.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 94 | 11.9 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 raciones | 255 g | 566 | 71.5 g | 0 g | 28.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 755 | 95.3 g | 0 g | 38.4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 42 g | 0 g | 16.9 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 56 g | 0 g | 22.6 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 70.1 g | 0 g | 28.2 g |
Preguntas sobre chuletas de cerdo magras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas de cerdo magras?
100 g de chuletas de cerdo magras: 222 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuletas de cerdo magras?
1 ración (85 g) de chuletas de cerdo magras: 189 kcal, 23.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuletas de cerdo magras?
2 raciones (170 g) de chuletas de cerdo magras: 377 kcal, 47.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de chuletas de cerdo magras?
½ ración (42.5 g) de chuletas de cerdo magras: 94 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuletas de cerdo magras?
3 raciones (255 g) de chuletas de cerdo magras: 566 kcal, 71.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuletas de cerdo magras?
4 raciones (340 g) de chuletas de cerdo magras: 755 kcal, 95.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas de cerdo magras?
50 g de chuletas de cerdo magras: 111 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas de cerdo magras?
150 g de chuletas de cerdo magras: 333 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168235 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra