Lo que hay en tu plato
Chuletas de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra separable, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 88,3 mg 16%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 294 mg 24%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 46,1 µg 84%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 ración | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 277 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ ración | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 416 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 554 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre chuletas de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas de lomo de cerdo?
100 g de chuletas de lomo de cerdo: 163 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuletas de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuletas de lomo de cerdo: 139 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuletas de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuletas de lomo de cerdo: 277 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuletas de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuletas de lomo de cerdo: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuletas de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuletas de lomo de cerdo: 416 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuletas de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuletas de lomo de cerdo: 554 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas de lomo de cerdo?
50 g de chuletas de lomo de cerdo: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas de lomo de cerdo?
150 g de chuletas de lomo de cerdo: 245 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168309 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
