Lo que hay en tu plato
Chuletas de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra separable, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 107 mg 19%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potasio 425 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 45,9 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 ración | 85 g | 137 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 274 | 49 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ ración | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 411 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 340 g | 547 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre chuletas de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas de lomo de cerdo?
100 g de chuletas de lomo de cerdo: 161 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuletas de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuletas de lomo de cerdo: 137 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuletas de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuletas de lomo de cerdo: 274 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuletas de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuletas de lomo de cerdo: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuletas de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuletas de lomo de cerdo: 411 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuletas de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuletas de lomo de cerdo: 547 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas de lomo de cerdo?
50 g de chuletas de lomo de cerdo: 81 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas de lomo de cerdo?
150 g de chuletas de lomo de cerdo: 242 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168310 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
