Lo que hay en tu plato
asado de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 30.4 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.3 g 7%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.94 µg 39%
- Colina 99.1 mg 18%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.66 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 311 mg 25%
- Potasio 408 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 20%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 45.9 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30.4 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 ración | 85 g | 151 | 25.8 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 303 | 51.7 g | 0 g | 9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 76 | 12.9 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 454 | 77.5 g | 0 g | 13.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 605 | 103.3 g | 0 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 45.6 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 60.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13.3 g |
Preguntas sobre asado de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo de cerdo?
100 g de asado de lomo de cerdo: 178 kcal, 30.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo: 151 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo: 303 kcal, 51.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de asado de lomo de cerdo?
½ ración (42.5 g) de asado de lomo de cerdo: 76 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo: 454 kcal, 77.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo: 605 kcal, 103.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo de cerdo?
50 g de asado de lomo de cerdo: 89 kcal, 15.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo de cerdo?
150 g de asado de lomo de cerdo: 267 kcal, 45.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168311 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra