Lo que hay en tu plato
asado de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa separables, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,3 g 9%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colina 96,9 mg 18%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,66 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potasio 398 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 44,7 µg 81%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 ración | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
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Preguntas sobre asado de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo de cerdo?
100 g de asado de lomo de cerdo: 192 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo: 163 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo: 326 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de asado de lomo de cerdo: 82 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo: 490 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo: 653 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo de cerdo?
50 g de asado de lomo de cerdo: 96 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo de cerdo?
150 g de asado de lomo de cerdo: 288 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167900 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
