Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, solo carne magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 21.6 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 6.3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.8 mg 47%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 83.5 mg 15%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.85 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 353 mg 8%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 30.9 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21.7 g | 0 g | 4 g |
| 1 ración | 113 g | 146 | 24.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 raciones | 226 g | 292 | 48.9 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ ración | 56.5 g | 73 | 12.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 339 g | 437 | 73.4 g | 0 g | 13.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 583 | 97.9 g | 0 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.8 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32.5 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43.3 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54.1 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre chuletas o asados de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
100 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 129 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 146 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 292 kcal, 48.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
½ ración (56.5 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 73 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 437 kcal, 73.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de lomo de cerdo: 583 kcal, 97.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
50 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 65 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo?
150 g de chuletas o asados de lomo de cerdo: 194 kcal, 32.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167837 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra