Lo que hay en tu plato
Cortes magros de lomo y paletilla de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, compuesto de cortes minoristas recortados (lomo y paletilla), solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 384 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 32,4 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 ración | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ ración | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre cortes magros de lomo y paletilla de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
100 g de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 144 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
1 ración (28,4 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 41 kcal, 6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
2 raciones (56,7 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
½ ración (14,2 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 20 kcal, 3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
3 raciones (85,1 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 122 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
4 raciones (113,4 g) de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 163 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
50 g de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo?
150 g de cortes magros de lomo y paletilla de cerdo: 216 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167907 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
