Lo que hay en tu plato
Compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar
Calorías e información nutricional
fresco, incluye cortes para curar, carne magra y grasa separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 4,9 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,5 mg 30%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 34,7 mg 6%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,89 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 28,5 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 28,4 g | 60 | 5,2 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
Preguntas sobre compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar
¿Cuántas calorías hay en 100 g de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
100 g de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 211 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
1 ración (28,4 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 60 kcal, 5,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
2 raciones (56,7 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 120 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
½ ración (14,2 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 30 kcal, 2,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
3 raciones (85,1 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 179 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
4 raciones (113,4 g) de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 239 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
50 g de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 106 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar?
150 g de compuesto de cerdo de pierna, lomo, hombro y costillar: 317 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167810 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra