Lo que hay en tu plato
Cerdo despieces mixtos
Calorías e información nutricional
pierna, lomo, hombro, fresco, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 21.2 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.9 g 6%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 20%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
- Colina 49.9 mg 9%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 33.5 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 ración | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 raciones | 226 g | 303 | 47.9 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 56.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 raciones | 339 g | 454 | 71.9 g | 0 g | 16.5 g |
| 4 raciones | 452 g | 606 | 95.8 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.6 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31.8 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42.4 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12.2 g |
Preguntas sobre cerdo despieces mixtos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo despieces mixtos?
100 g de cerdo despieces mixtos: 134 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de cerdo despieces mixtos?
1 ración (113 g) de cerdo despieces mixtos: 151 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de cerdo despieces mixtos?
2 raciones (226 g) de cerdo despieces mixtos: 303 kcal, 47.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de cerdo despieces mixtos?
½ ración (56.5 g) de cerdo despieces mixtos: 76 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de cerdo despieces mixtos?
3 raciones (339 g) de cerdo despieces mixtos: 454 kcal, 71.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de cerdo despieces mixtos?
4 raciones (452 g) de cerdo despieces mixtos: 606 kcal, 95.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo despieces mixtos?
50 g de cerdo despieces mixtos: 67 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo despieces mixtos?
150 g de cerdo despieces mixtos: 201 kcal, 31.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra