Lo que hay en tu plato
Cerdo despieces mixtos
Calorías e información nutricional
pierna, lomo, hombro, fresco, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 49,9 mg 9%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,82 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,5 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 ración | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
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Preguntas sobre cerdo despieces mixtos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo despieces mixtos?
100 g de cerdo despieces mixtos: 134 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de cerdo despieces mixtos?
1 ración (113 g) de cerdo despieces mixtos: 151 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de cerdo despieces mixtos?
2 raciones (226 g) de cerdo despieces mixtos: 303 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de cerdo despieces mixtos?
½ ración (56,5 g) de cerdo despieces mixtos: 76 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de cerdo despieces mixtos?
3 raciones (339 g) de cerdo despieces mixtos: 454 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de cerdo despieces mixtos?
4 raciones (452 g) de cerdo despieces mixtos: 606 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo despieces mixtos?
50 g de cerdo despieces mixtos: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo despieces mixtos?
150 g de cerdo despieces mixtos: 201 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
