Lo que hay en tu plato
Cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro
Calorías e información nutricional
magro, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61,3 mg 3%
- Colesterol 55,9 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
Minerales
- Calcio 5,3 mg 0%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25,3 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,02 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
Preguntas sobre cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro?
100 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro: 120 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro?
50 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro?
150 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro: 180 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro?
200 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro: 240 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro?
250 g de cerdo, cortes compuestos, pierna, lomo y hombro: 300 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6944 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra