Lo que hay en tu plato
Cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, compuesto de cortes minoristas recortados (lomo y paletilla), carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 20.1 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.1 g 13%
- Grasas saturadas 3.1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
- Colina 50.7 mg 9%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0.74 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 31.6 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20.1 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 ración | 28.4 g | 50 | 5.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 100 | 11.4 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ ración | 14.2 g | 25 | 2.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 151 | 17.1 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 201 | 22.8 g | 0 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30.1 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40.2 g | 0 g | 20.3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50.2 g | 0 g | 25.4 g |
Preguntas sobre cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
100 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 177 kcal, 20.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
1 ración (28.4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 50 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
2 raciones (56.7 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 100 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
½ ración (14.2 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 25 kcal, 2.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
3 raciones (85.1 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 151 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
4 raciones (113.4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 201 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
50 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 89 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
150 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 266 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168316 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra