Lo que hay en tu plato
Cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, compuesto de cortes minoristas recortados (lomo y paletilla), carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 50,7 mg 9%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 31,6 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Alimentos similares
- Cortes magros de lomo y paletilla de cerdofresco, compuesto de cortes minoristas recortados (lomo y paletilla), solo carne magra, crudo144 kcal / 100 g
- Cerdo cortes compuestos pierna lomo y hombromagro, crudo120 kcal / 100 g
- Cerdo cortes mixtos pierna lomo y hombromagro y graso, crudo182 kcal / 100 g
- Compuesto de cerdo de pierna lomo hombro y costillarfresco, incluye cortes para curar, carne magra y grasa separables, crudo211 kcal / 100 g
- Chuletas o asados de lomo de cerdofresco, con hueso, solo carne magra separable, crudo129 kcal / 100 g
- Chuletas o asados de aguja de cerdofresco, lomo, aguja (chuletas o asados), con hueso, carne magra y grasa separable, crudo194 kcal / 100 g
- Costillar central de cerdo o asadosfresco, lomo, sin hueso, solo carne magra, crudo152 kcal / 100 g
- Paleta de cerdo magra crudaCerdo, fresco, paleta, entera, solo carne magra separable, crudo148 kcal / 100 g
- Pecho de paletilla de cerdosin hueso, grasa y carne magra separables, crudo127 kcal / 100 g
- Cortes compuestos de cerdo pierna lomo y hombrograsa y carne magra, cocidos180 kcal / 100 g
Preguntas sobre cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
100 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 177 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
1 ración (28,4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 50 kcal, 5,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
2 raciones (56,7 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 100 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
½ ración (14,2 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 25 kcal, 2,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
3 raciones (85,1 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 151 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
4 raciones (113,4 g) de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 201 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
50 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 89 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo?
150 g de cortes compuestos de lomo y paletilla de cerdo: 266 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168316 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
