Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de aguja de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, aguja (chuletas o asados), con hueso, carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 4,3 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 67,2 mg 12%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 0,66 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 288 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 raciones | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
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Preguntas sobre chuletas o asados de aguja de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo?
100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 219 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 438 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 658 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 877 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo?
50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo: 97 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo?
150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo: 291 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167822 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
