Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de aguja de cerdo magros
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, aguja, sin hueso, solo carne magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 73,4 mg 13%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,77 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 39,1 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 1 ración | 113 g | 139 | 24 g | 0,9 g | 4,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 278 | 48 g | 1,9 g | 8,5 g |
| ½ ración | 56,5 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 417 | 72 g | 2,8 g | 13 g |
| 4 raciones | 452 g | 556 | 97 g | 3,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 2,1 g | 9,5 g |
Alimentos similares
- Chuletas o asados de aguja de cerdofresco, lomo, aguja, sin hueso, solo carne magra y grasa separable, crudo157 kcal / 100 g
- Cortes magros de lomo y paletilla de cerdofresco, compuesto de cortes minoristas recortados (lomo y paletilla), solo carne magra, crudo144 kcal / 100 g
- Costillar central de cerdo o asadosfresco, lomo, sin hueso, solo carne magra, crudo152 kcal / 100 g
- Asado magro de aguja de cerdo sin huesofresco, lomo, sin hueso, solo carne magra separable, cocinado, asado175 kcal / 100 g
- Chuletas de aguja de cerdo sin huesofresco, lomo, sin hueso, solo carne magra separable, sin hueso, cocinado, a la parrilla169 kcal / 100 g
- Asado magro de aguja de cerdofresco, lomo, con hueso, solo carne magra separable, cocinado, asado217 kcal / 100 g
- Filete de aguja de cerdofresco, paletilla (Boston butt), filetes de aguja, carne magra y grasa, crudos186 kcal / 100 g
- Paleta de cerdo magra crudaCerdo, fresco, paleta, entera, solo carne magra separable, crudo148 kcal / 100 g
- Bistec de aguja de cerdofresco, paleta, boston butt, solo carne magra separable, crudo132 kcal / 100 g
- Paletilla de cerdocon hueso, magro, crudo132 kcal / 100 g
Preguntas sobre chuletas o asados de aguja de cerdo magros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 123 kcal, 21 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 139 kcal, 24 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 278 kcal, 48 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 417 kcal, 72 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 556 kcal, 97 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 185 kcal, 32 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169194 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
