Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de aguja de cerdo magros
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, aguja, sin hueso, solo carne magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Hidratos de carbono 0.8 g 0%
- Grasas 3.8 g 5%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.49 µg 20%
- Colina 73.4 mg 13%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.77 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 39.1 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21.4 g | 0.8 g | 3.8 g |
| 1 ración | 113 g | 139 | 24.1 g | 0.9 g | 4.3 g |
| 2 raciones | 226 g | 278 | 48.3 g | 1.9 g | 8.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 69 | 12.1 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 417 | 72.4 g | 2.8 g | 12.8 g |
| 4 raciones | 452 g | 556 | 96.5 g | 3.7 g | 17.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10.7 g | 0.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 1.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42.7 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53.4 g | 2.1 g | 9.5 g |
Preguntas sobre chuletas o asados de aguja de cerdo magros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 123 kcal, 21.4 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 139 kcal, 24.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 278 kcal, 48.3 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
½ ración (56.5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 69 kcal, 12.1 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 417 kcal, 72.4 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 556 kcal, 96.5 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 62 kcal, 10.7 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros?
150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo magros: 185 kcal, 32 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169194 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra