Lo que hay en tu plato
Filete de aguja de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, paletilla (Boston butt), filetes de aguja, carne magra y grasa, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 4,3 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colina 73,3 mg 13%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 raciones | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 raciones | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre filete de aguja de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de aguja de cerdo?
100 g de filete de aguja de cerdo: 186 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete de aguja de cerdo?
1 ración (113 g) de filete de aguja de cerdo: 210 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete de aguja de cerdo?
2 raciones (226 g) de filete de aguja de cerdo: 420 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de filete de aguja de cerdo?
½ ración (56,5 g) de filete de aguja de cerdo: 105 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete de aguja de cerdo?
3 raciones (339 g) de filete de aguja de cerdo: 631 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete de aguja de cerdo?
4 raciones (452 g) de filete de aguja de cerdo: 841 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de aguja de cerdo?
50 g de filete de aguja de cerdo: 93 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de aguja de cerdo?
150 g de filete de aguja de cerdo: 279 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167849 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra