Lo que hay en tu plato
Bistec de paleta de cerdo magro
Calorías e información nutricional
fresco, paleta, aguja, boston, solo carne magra separable, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 227 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 4,5 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
- Colina 91,9 mg 17%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 343 mg 7%
- Zinc 5 mg 46%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 39,3 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre bistec de paleta de cerdo magro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de paleta de cerdo magro?
100 g de bistec de paleta de cerdo magro: 227 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de paleta de cerdo magro?
1 ración (85 g) de bistec de paleta de cerdo magro: 193 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de paleta de cerdo magro?
2 raciones (170 g) de bistec de paleta de cerdo magro: 386 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de paleta de cerdo magro?
½ ración (42,5 g) de bistec de paleta de cerdo magro: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de paleta de cerdo magro?
3 raciones (255 g) de bistec de paleta de cerdo magro: 579 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de paleta de cerdo magro?
4 raciones (340 g) de bistec de paleta de cerdo magro: 772 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de paleta de cerdo magro?
50 g de bistec de paleta de cerdo magro: 114 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de paleta de cerdo magro?
150 g de bistec de paleta de cerdo magro: 341 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168262 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra