Lo que hay en tu plato
Chuletas o asados de aguja de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, aguja, sin hueso, solo carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 157 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 70,5 mg 13%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potasio 372 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 37,1 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 1 ración | 113 g | 177 | 23 g | 0,9 g | 9 g |
| 2 raciones | 226 g | 355 | 46 g | 1,7 g | 18 g |
| ½ ración | 56,5 g | 89 | 12 g | 0,4 g | 4,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 532 | 70 g | 2,6 g | 27 g |
| 4 raciones | 452 g | 710 | 93 g | 3,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1,9 g | 20 g |
Preguntas sobre chuletas o asados de aguja de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo?
100 g de chuletas o asados de aguja de cerdo: 157 kcal, 21 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 177 kcal, 23 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 355 kcal, 46 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 532 kcal, 70 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de aguja de cerdo: 710 kcal, 93 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo?
50 g de chuletas o asados de aguja de cerdo: 79 kcal, 10 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo?
150 g de chuletas o asados de aguja de cerdo: 236 kcal, 31 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168381 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra