Lo que hay en tu plato
Costillar central de cerdo o asados
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, sin hueso, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 152 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,77 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 421 mg 9%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 35,4 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 ración | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre costillar central de cerdo o asados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar central de cerdo o asados?
100 g de costillar central de cerdo o asados: 152 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar central de cerdo o asados?
1 ración (113 g) de costillar central de cerdo o asados: 172 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar central de cerdo o asados?
2 raciones (226 g) de costillar central de cerdo o asados: 344 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de costillar central de cerdo o asados?
½ ración (56,5 g) de costillar central de cerdo o asados: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar central de cerdo o asados?
3 raciones (339 g) de costillar central de cerdo o asados: 515 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar central de cerdo o asados?
4 raciones (452 g) de costillar central de cerdo o asados: 687 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar central de cerdo o asados?
50 g de costillar central de cerdo o asados: 76 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar central de cerdo o asados?
150 g de costillar central de cerdo o asados: 228 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168302 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra