Lo que hay en tu plato
chuletas o asados de costillar central de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, sin hueso, grasa y carne magra separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 4,9 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 384 mg 8%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 32 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 113 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 226 g | 477 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 715 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 raciones | 452 g | 954 | 90 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Preguntas sobre chuletas o asados de costillar central de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
100 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 211 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 238 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 477 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 119 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 715 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 954 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
50 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 106 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
150 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 317 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167889 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra