Lo que hay en tu plato
chuletas o asados de costillar central de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, con hueso, grasa y carne magra separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 54,8 mg 10%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0,59 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 35,5 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ ración | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 raciones | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre chuletas o asados de costillar central de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
100 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 186 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 210 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 420 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 105 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 631 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 841 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
50 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 93 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
150 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 279 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168242 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra