Lo que hay en tu plato
chuletas o asados de costillar central de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, con hueso, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,8 g 6%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 57,9 mg 11%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,61 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 359 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 38,3 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 ración | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 226 g | 307 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 461 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 452 g | 615 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre chuletas o asados de costillar central de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
100 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 136 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
1 ración (113 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 154 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 307 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 461 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 615 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
50 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo?
150 g de chuletas o asados de costillar central de cerdo: 204 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167833 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra