Lo que hay en tu plato
Asado magro de aguja de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, lomo, con hueso, solo carne magra separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3,9 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 88,3 mg 16%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 41,2 µg 75%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Preguntas sobre asado magro de aguja de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado magro de aguja de cerdo?
100 g de asado magro de aguja de cerdo: 217 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado magro de aguja de cerdo?
1 ración (85 g) de asado magro de aguja de cerdo: 184 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado magro de aguja de cerdo?
2 raciones (170 g) de asado magro de aguja de cerdo: 369 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado magro de aguja de cerdo?
½ ración (42,5 g) de asado magro de aguja de cerdo: 92 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado magro de aguja de cerdo?
3 raciones (255 g) de asado magro de aguja de cerdo: 553 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado magro de aguja de cerdo?
4 raciones (340 g) de asado magro de aguja de cerdo: 738 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado magro de aguja de cerdo?
50 g de asado magro de aguja de cerdo: 109 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado magro de aguja de cerdo?
150 g de asado magro de aguja de cerdo: 326 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra