Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
crudo
238
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0,1 g
Grasa19 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 238 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 5,4 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73,3 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,24 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
Minerales
- Calcio 7,6 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 19,6 mg 5%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 17,9 µg 33%
- Yodo 3,1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,6 g | 0,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 26 g | 0,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 34 g | 0,2 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 43 g | 0,3 g | 47 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo?
100 g de lomo de cerdo: 238 kcal, 17 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo?
50 g de lomo de cerdo: 119 kcal, 8,6 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo?
150 g de lomo de cerdo: 357 kcal, 26 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de cerdo?
200 g de lomo de cerdo: 476 kcal, 34 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de cerdo?
250 g de lomo de cerdo: 595 kcal, 43 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 28302 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra