Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 69,7 mg 13%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,2 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 raciones | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Alimentos similares
- Carne de cerdo de capa blanca lomo partes grasa y magra crudopartes grasa y magra, crudo141 kcal / 100 g
- Lomo de cerdo asadofresco, asado de centro sin hueso, carne magra y grasa, cocinado, asado al horno252 kcal / 100 g
- Carne de cerdo de capa blanca lomo parte magra crudoparte magra, crudo123 kcal / 100 g
- Lomo de cerdocon corteza, crudo268 kcal / 100 g
- Cerdo solomillo crudo con grasa separablecrudo, con grasa separable
- Cerdo lomo asadoasado, con grasa
- Solomillo de cerdofresco, carne magra y grasa, crudo120 kcal / 100 g
- Asado de lomo de cerdosin hueso, magro, crudo126 kcal / 100 g
- Asado de cerdo sin huesolomo, magro y graso, crudo166 kcal / 100 g
- Chuletas o asados de lomo de cerdofresco, con hueso, solo carne magra separable, crudo129 kcal / 100 g
Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 198 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de lomo de cerdo entero?
1 ración (113 g) de lomo de cerdo entero: 224 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de lomo de cerdo entero?
2 raciones (226 g) de lomo de cerdo entero: 447 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de lomo de cerdo entero?
½ ración (56,5 g) de lomo de cerdo entero: 112 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de lomo de cerdo entero?
3 raciones (339 g) de lomo de cerdo entero: 671 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de lomo de cerdo entero?
4 raciones (452 g) de lomo de cerdo entero: 895 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 99 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 297 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167818 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
