Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.6 g 16%
- Grasas saturadas 4.4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 69.7 mg 13%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.79 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 33.2 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 19.7 g | 0 g | 12.6 g |
| 1 ración | 113 g | 224 | 22.3 g | 0 g | 14.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 447 | 44.6 g | 0 g | 28.4 g |
| ½ ración | 56.5 g | 112 | 11.2 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 671 | 66.9 g | 0 g | 42.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 895 | 89.2 g | 0 g | 56.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 29.6 g | 0 g | 18.9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 39.5 g | 0 g | 25.2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49.4 g | 0 g | 31.5 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 198 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de lomo de cerdo entero?
1 ración (113 g) de lomo de cerdo entero: 224 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de lomo de cerdo entero?
2 raciones (226 g) de lomo de cerdo entero: 447 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de lomo de cerdo entero?
½ ración (56.5 g) de lomo de cerdo entero: 112 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de lomo de cerdo entero?
3 raciones (339 g) de lomo de cerdo entero: 671 kcal, 66.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de lomo de cerdo entero?
4 raciones (452 g) de lomo de cerdo entero: 895 kcal, 89.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 99 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 297 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167818 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra