Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
magro, a la parrilla
210
caloríaskcal por 100 g
Proteína28.6 g
Carbos0 g
Grasa9.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 28.6 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.8 g 13%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.92 mg 77%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.72 µg 30%
- Colina 98.2 mg 18%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0.91 mg 5%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 438 mg 9%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 48.2 µg 88%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28.6 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42.9 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57.1 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71.4 g | 0 g | 24.5 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 210 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 105 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 315 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de cerdo entero?
200 g de lomo de cerdo entero: 420 kcal, 57.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de cerdo entero?
250 g de lomo de cerdo entero: 525 kcal, 71.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1779 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra