Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
magro y graso, estofado
239
caloríaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 17%
- Grasas saturadas 5,1 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 93,6 mg 17%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
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Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 239 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 120 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 359 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de cerdo entero?
200 g de lomo de cerdo entero: 478 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de cerdo entero?
250 g de lomo de cerdo entero: 598 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1774 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
