Lo que hay en tu plato
Solomillo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, magro y graso, asado
146
caloríaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Grasa3,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54,1 mg 2%
- Colesterol 67,3 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 88,5 mg 16%
Minerales
- Calcio 6,2 mg 0%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 30,9 mg 7%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 433 mg 9%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
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Preguntas sobre solomillo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de cerdo?
100 g de solomillo de cerdo: 146 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de cerdo?
50 g de solomillo de cerdo: 73 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de cerdo?
150 g de solomillo de cerdo: 219 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de solomillo de cerdo?
200 g de solomillo de cerdo: 292 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de solomillo de cerdo?
250 g de solomillo de cerdo: 365 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1944 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
