Lo que hay en tu plato
Solomillo de cerdo magro
Calorías e información nutricional
fresco, mejorado, lomo, solomillo, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 243 mg 11%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,92 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 527 mg 11%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 35,2 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 ración | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 raciones | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ ración | 56,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 raciones | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5,2 g |
Preguntas sobre solomillo de cerdo magro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de cerdo magro?
100 g de solomillo de cerdo magro: 106 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de solomillo de cerdo magro?
1 ración (113 g) de solomillo de cerdo magro: 120 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de solomillo de cerdo magro?
2 raciones (226 g) de solomillo de cerdo magro: 240 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de solomillo de cerdo magro?
½ ración (56,5 g) de solomillo de cerdo magro: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de solomillo de cerdo magro?
3 raciones (339 g) de solomillo de cerdo magro: 359 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de solomillo de cerdo magro?
4 raciones (452 g) de solomillo de cerdo magro: 479 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de cerdo magro?
50 g de solomillo de cerdo magro: 53 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de cerdo magro?
150 g de solomillo de cerdo magro: 159 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168361 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra