Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
magro, crudo
106
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folato (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 75,6 mg 14%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 6,9 µg 13%
- Yodo 1,1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 56 g | 0 g | 4,8 g |
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Preguntas sobre lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo?
100 g de lomo de cerdo: 106 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo?
50 g de lomo de cerdo: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo?
150 g de lomo de cerdo: 160 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lomo de cerdo?
200 g de lomo de cerdo: 213 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lomo de cerdo?
250 g de lomo de cerdo: 266 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 739 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
