Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,73 mg 43%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 57,8 mg 11%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 373 mg 8%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,1 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 ración | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 raciones | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ ración | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 raciones | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 155 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo: 175 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo: 350 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo: 525 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo: 701 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 233 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167839 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra