Lo que hay en tu plato
chuleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
- Colina 78,3 mg 14%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,63 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 ración | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 raciones | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 72,5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre chuleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de cerdo?
100 g de chuleta de cerdo: 173 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de chuleta de cerdo?
1 ración (145 g) de chuleta de cerdo: 251 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de chuleta de cerdo?
2 raciones (290 g) de chuleta de cerdo: 502 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72,5 g) de chuleta de cerdo?
½ ración (72,5 g) de chuleta de cerdo: 125 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de chuleta de cerdo?
3 raciones (435 g) de chuleta de cerdo: 753 kcal, 120 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de chuleta de cerdo?
4 raciones (580 g) de chuleta de cerdo: 1003 kcal, 160 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de cerdo?
50 g de chuleta de cerdo: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de cerdo?
150 g de chuleta de cerdo: 260 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168253 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra