Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra, cocinado, frito en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 10,9 mg 68%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
- Colina 105 mg 19%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,84 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 293 mg 23%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 42 µg 76%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 ración | 142 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 284 g | 488 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 71 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 426 g | 733 | 130 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 568 g | 977 | 173 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 61 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 76 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 172 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (142 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (142 g) de chuleta de lomo de cerdo: 244 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (284 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (284 g) de chuleta de lomo de cerdo: 488 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (71 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (71 g) de chuleta de lomo de cerdo: 122 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (426 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (426 g) de chuleta de lomo de cerdo: 733 kcal, 130 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (568 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (568 g) de chuleta de lomo de cerdo: 977 kcal, 173 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 86 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 258 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168294 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra