Lo que hay en tu plato
chuleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,3 g 6%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 105 mg 19%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 269 mg 6%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 42,1 µg 77%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 ración | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 raciones | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 67,5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre chuleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de cerdo?
100 g de chuleta de cerdo: 170 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (135 g) de chuleta de cerdo?
1 ración (135 g) de chuleta de cerdo: 230 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (270 g) de chuleta de cerdo?
2 raciones (270 g) de chuleta de cerdo: 459 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67,5 g) de chuleta de cerdo?
½ ración (67,5 g) de chuleta de cerdo: 115 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (405 g) de chuleta de cerdo?
3 raciones (405 g) de chuleta de cerdo: 689 kcal, 124 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (540 g) de chuleta de cerdo?
4 raciones (540 g) de chuleta de cerdo: 918 kcal, 165 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de cerdo?
50 g de chuleta de cerdo: 85 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de cerdo?
150 g de chuleta de cerdo: 255 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168252 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra