Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 100 mg 18%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 261 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 40,3 µg 73%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 ración | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 200 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (135 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (135 g) de chuleta de lomo de cerdo: 270 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (270 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (270 g) de chuleta de lomo de cerdo: 540 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (67,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 135 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (405 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (405 g) de chuleta de lomo de cerdo: 810 kcal, 118 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (540 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (540 g) de chuleta de lomo de cerdo: 1080 kcal, 158 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 300 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167840 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra