Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,1 g 12%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 8,2 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colina 76 mg 14%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,63 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 43,6 µg 79%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 ración | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ ración | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 raciones | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 196 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (145 g) de chuleta de lomo de cerdo: 284 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (290 g) de chuleta de lomo de cerdo: 568 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (72,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 142 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (435 g) de chuleta de lomo de cerdo: 853 kcal, 116 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (580 g) de chuleta de lomo de cerdo: 1137 kcal, 154 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 98 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 294 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167841 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra